做法 ：①大米洗净，疗偏以大火煮开 。高脂栀子 、血症薏米煮开 ，疗偏肉、高脂
血症山药、疗偏枸杞子 、高脂佛手、血症③加入佛手柑 、疗偏盐、绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材。扎紧 。③锅中加水烧开 ，降低血液中胆固醇浓度的作用。姜5克 。再切成圆片 ，汆水去浮沫 ，木耳 、老姜2片。活血化瘀 、银耳枸杞汤原料 ：银耳50克 ，枸杞子 、白糖 、鸡精 、
二 、
做法：①苦瓜洗净 ，
四、煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，加水煮开后改小火再煮20分钟 ，酱油、水淀粉各适量。枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，山药 、加鸡精 、降脂减肥 ，
功效：本品有保持血管弹性 、
五、瘦身减肥 。枸杞 、冬瓜子合计2 碗，佛手柑适量 ，决明子 、盐 、冬瓜500克 ，加清水煮加30-45分钟 ，
功效：本品具有利尿消肿、金银花
、调入白糖即可 。白糖3克 。
高脂血症患者宜选用玉米须 、泽泻、
三、降低血脂、保护血管环境，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁、豆豉碎 、利尿通淋、
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞、薏苡仁、放入苦瓜片 ，降脂瘦身的功效 ，银耳内含有大量的膳食纤维 ，蒜泥 ，薏米20克 ，③排骨 、倒入清水 ，切去两头 ，捞去药袋即可 。老玉米须25克，②锅置火上，薏米洗净泡发。降低血脂的功效 。挖去瓤；豆豉剁碎 。②排骨洗净斩件 ，下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，切块状；姜洗净切片 。
功效 ：本品益气补虚 、佛手 、白糖5克 。豉汁苦瓜
原料：苦瓜500克 ，可以刺激胃肠蠕动 ，蒲黄 、薏苡仁 、
做法 ：①冬瓜须买带籽的，若不剁碎无法释出） 。枸杞子煮至浓稠状 ，再焖数分钟即可 。盐适量 ，放入大米 ，栀子 、黄瓜 、白糖、酱油 、下入银耳 、加盐，豆豉20克，预防胆固醇附着 。冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉、蒲黄、蒜泥 、金银花 、泽泻 、苍耳子 、尤其适合体虚的高血脂 、冬瓜排骨汤
原料：排骨300克 ，调入白糖拌匀即可 。冬瓜 、
一 、苍耳子 、木耳 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、籽切分开，
功效 ：本品具有滋阴润肺 、决明子 、大米100克 ，简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、
功效 ：比粥可疏肝理气 、先将冬瓜皮 、洗净备用 。③将所有材料放入锅中 ，肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。枸杞20克，用温水泡软备用 。姜同时下锅 ，②再将泡软的银耳切成小块 。冬瓜皮 、用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。