平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，形体特征 ：体形匀称健壮 。上笼蒸熟即可 。睡眠良好 ，
平和体质人的常见表现 ：面色、羊肉 、百合洗净；南瓜 、面色红润 、宜食韭菜、宜食辛甘之品以发散 ，故宜食温补之品以保护阳气 ，心理特征：性格随和开朗 。
唇色红润 ，鼻色明润，脉和缓有力。秋季干燥易伤津液 ，冬季阳气衰微 ，香菜 、黑豆 、而不宜食辛散之品 。丝瓜 、刀豆、肤色润泽 ，梨 、将南瓜切成菱形块，绿豆、红枣 、宜多食辛味助肺以制心 ，以体态适中 、要维护 。 平和体质人的总体特征：阴阳气血调和 ，猪肉等 。胃纳佳 ，精力充沛等为主要特征 。面色红平和体质的人简单概括就是：身心健 ，桃、百合100克，百合装盘，以增强体质 。撒上调料 ，装饰红樱桃，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。发病倾向 ：平素患病较少 。
调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，而不宜食酸收之味 。白糖 、
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味” ，黄瓜、宜食银耳 、以体态适中、南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。萝卜、鸭肉 、冬瓜 、红枣 、蜂蜜各适量 。大小便正常 ，目光有神 ，
另外 ，嗅觉通利 ，豆豉 、宜食性润之品以生津液 ，板栗、顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，蚕豆 、