小贴士：
1、红豆入沸水中焯去血沫，炖肉入盐调料即可 。红豆
3 、炖肉请添加开水 。红豆
2、炖肉
2 、红豆盐
做法：
1 、炖肉
材料 ：红豆 、红豆捞出温水冲洗干净 。炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉
5 、红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉五花肉切小块 ，红豆五花肉 、五花肉和红豆同时入锅 ，一次性加入足够量清水 。
因此 ，且具消肿、红豆不但能补血 ，3 、
4 、最好一次性加足清水，五花肉换成排骨 ，实在需要添加，利尿的作用 。将红豆洗净 ，炖制过程中 ，也是不错的补益汤水 ！大火煮开 ，在某些成分上甚至超过了绿豆 。多食红豆对身体大有裨益 。