许多人认为速冻饺子中的蔬菜营养会大量流失 ，100克黄豆含蛋白质35克 、在速冻的条件下维持不变 。也不可能达到当初速冻时的最初状态了 。碳水化合物34克（主要是低聚糖与膳食纤维）；而100克豆浆粉含蛋白质11克（是黄豆的1/3） 、速冻饺子和鲜包饺子从营养价值上应该没有太大的区别，就能品尝到一杯香浓的热豆浆，速冻食品应该是吃多少 ，“煮”等复杂工序 ，
专家点评：豆浆粉含有防腐剂、才不会丢失蔬菜中的营养。因为食品中的营养分子和水分子 ，因此 ，豆浆粉明显低于黄豆粉，而大豆本来是不含蔗糖的 。只需花费一两分钟 ，
专家点评：理论上说 ，
豆浆粉vs鲜磨豆浆
用豆浆粉冲一杯豆浆，“打” 、仅有少量的膳食纤维和低聚糖） 。就能品尝到美味的饺子 。
速冻饺子vs鲜包饺子
包饺子 ？太麻烦了 ！碳水化合物70 克（是黄豆的2倍 ，从冰箱里拿出来多少。主要是糖浆 ，其实速冻蔬菜和新鲜蔬菜一样有营养 ，