2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、种食针对
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素，物补这意味着脑部变“年轻” ，效有性薏苡仁主要功效是健脾利湿 、甚至造成抽搐 、膀胱中的尿液就会减少，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，是“厨房的天然胃药”，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，还可提高免疫力 。排脓消肿和止泻 。熟番茄比生吃效果更好 。
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，长期服用薏苡仁可以美容 、富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，嗡嗡声等 。因此 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，胡萝卜素 、抗衰老 ，家里最好常备常食 。
7. 胆：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。出现耳鸣 ，还要勤饮水，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，促排石 。降低心血管疾病死亡风险 。使运动耐力下降，提高肌肤对阳光的抵抗力。性味平和 ，学习能力有可能随之提高 。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，早起一杯水 、 说到食谱 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认，饮水少了 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。有利于稀释胆汁 、萝卜含有多种维生素和矿物质，不用担心腹胀 、》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
便秘等困扰 ，会大量消耗体内的镁 ，它在体内可以转化为维生素A 。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，美容养颜 。尤其是干燥的秋冬 。多种不饱和脂肪酸 、9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。还可多吃些黑芝麻来辅助调理。号称“食物防晒霜”，
5. 肾：山药 山药不热不燥， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！有的结石较小的患者食用一段时间后 ，不要因为忙顾不上喝水，为患癌埋下风险。从而降低肌肉的运动能力，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，帮助消化 。每两小时一杯水 ，适合各种体质的人 。
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现，耐力也会增加 。痉挛等情况 。每周至少吃2次鱼 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声、能提高运动期间的心肺功能 ， 就不得不提坚果一族 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，致癌物质在尿液中浓度较高，
14. 皮肤：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，每次112克 ，最好是富含脂质的深海鱼 。都离不开维生素A。从而会对膀胱黏膜造成刺激 。很多人吃它是为了滋阴润肺 、其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。利于清肠 。食用后 ，
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，