莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

才可以连皮食用
。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功否则会氧化变黑 。莲藕 【做法】     1、菠萝切块，汁的做法

建议喝3天，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法菠萝去皮，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝停1天 。汁的做法

【做法】
    1 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕表面刷洗干净
 、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，菠萝1个（约200克）。宜迅速饮用 ，泡盐水3分钟后 ，之后再以冷开水泡洗 
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