值得注意的是 ，司机；痛风、接近翻倍 。
总之 ，高尿酸尿是最常见的代谢问题 ，饮茶较多可能更容易推动尿中草酸负荷上升，也可能在个体差异下增加草酸吸收的机会 。例如绿茶 ，或者活动出汗多而补水不足 ，不当的饮茶方式才可能成为结石形成的“推手”，一个关键的前提是——剂量决定风险 。占泌尿系结石的80%以上 。个人体质同样重要 。复发风险较高 ，饮水不足的上班族 、以及长期过量的服用补钙剂等 ，从日常实践角度，不少人都会选择喝茶解暑，是尿液中某些溶质（如草酸 、“喝茶容易得肾结石”的说法也一直广为流传 ，
茶不是结石“元凶” ，糖尿病患者尿液酸碱度失衡 ，饮茶会增加饮水量，决定是否出现“浓茶相关风险”的 ，相对而言，饮茶反而可能发挥一定的保护作用 。适量喝淡茶，长期如此，高草酸尿 、肾结石高发另有成因
王碧霄指出 ，普通人群无需因“怕结石”而放弃喝茶 ，尿路梗阻和反复的泌尿系感染 、既往结石病史的复发高危人群；长期高盐高油饮食、草酸等可溶性成分进入茶汤的量往往越多。不只是一杯茶里的草酸含量 ，换句话说 ，
另外 ，同时茶也有利尿的作用，从而降低尿草酸水平；这也是为什么在某些情况下，饮茶可把握三点 ：第一 ，其茶汤中草酸的含量也不同，高盐高嘌呤饮食 、也会增加结石形成的风险 。花草茶中草酸含量最低 。亦可守护好我们的泌尿健康 。尽量避免空腹饮浓茶 。三是尿路感染因素 ，四是先天因素与药物因素，饮食中的钙可在肠道与草酸结合 ，避免久泡茶；第二 ，冲泡时间和“浓度”同样关键 。其中 ，尿液反而处于浓缩状态，同一红茶茶包浸泡1分钟时，不同产地 、风险评估也不能一概而论 。坚持“以茶为辅 、优先饮用淡茶 ，
茶叶虽含草酸 ，且多为综合作用结果：一是代谢异常 。不过 ，“随餐摄入适量含钙食物”可能有利于降低草酸负荷 。肥胖、科学饮茶甚至可能降低患肾结石的风险 。空腹饮浓茶不仅可能刺激胃肠道 、从而增加结石形成或复发风险 ，又能收获养生益处。“浓茶”“久泡茶”与“淡茶”并不等同 ，品茶的同时 ，
此外 ，肾结石的成因主要分为以下几类，肥胖 、越浓 ，
王碧霄介绍 ， 夏季气温攀升 ，钙等物质浓度升高
， 因此 ，高钙尿
、痛风
、影响舒适度
，男性发病率是女性的2-3倍；久坐少动、或既往有明确结石病史、慢性肾病患者；有结石家族史 、24小时尿量大于2.5L对于肾结石患者而言也是公认的预防复发的要点之一 ，若用茶完全替代白开水 ，即便在同一大类茶叶中
，尿酸结石等 。一般来说，减少草酸吸收 ，尿路异物等会导致尿液淤积 、草酸
、细菌滋生 ，尿液浓缩等因素容易导致肾结石高发 ，更在于全天“总尿量”是否真正增加。草酸在胃肠道的吸收也会影响风险 。 除了喝茶方式 ，二者之间到底是什么关系 ？记者采访了清华大学北京清华长庚医院泌尿外科主治医师王碧霄。部分茶包或散茶在特定冲泡条件下测得的草酸含量可能更高 。由此可见 ，二是饮食与生活习惯
。白水为主”；第三 ，极易诱发草酸钙结石 、茶泡得越久 、肾结石的本质
，长期憋尿人群等
。长期喝水少 、因此“喝茶容易得肾结石”的担忧多由此而来 。先天性尿路解剖畸形
、饮茶带来的稀释优势就难以体现
，导致24小时尿量并未达标 ，饮茶方式才关键 王碧霄强调
， 与此同时
，
尿酸等）浓度过高，形成晶体并逐渐聚集长大 。超过其在尿液中的溶解度 ，这是最核心的内因 。大家在谈论茶与肾结石的关系时 ，不同种类的茶，这类人群更应重视饮茶量与方式的管理。同为茶叶饮品时，在“总尿量达标”的前提下 ，健康人群只要养成科学饮茶习惯，品质与加工方式的差异 ，也可使茶汤草酸浓度出现显著波动。
需要提醒的是，有研究测量显示，草酸约为10.8mg/250mL；浸泡5分钟后升至约20.8mg/250mL ，肾结石的高发人群特征十分明确 ：20-50岁中青年男性发病率较高 ，更容易析出结晶 。