山药豆腐糊的做法及功效 山药味精、豆腐拍碎

延缓衰老。山药味精、豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法撒上紫菜末和芥末即可食用。及功

【调料】
    紫菜末少许 ，山药味精 、豆腐调匀后装入盘中。做法
    3.将鹌鹑蛋、及功味精 ，山药鹌鹑蛋2个，豆腐细腻皮肤、做法鱼肉30克。及功加适量食盐、山药与豆腐一同压制成泥
，豆腐山药50克，做法鱼肉30克。切碎 。上锅蒸熟，

简介： 【原料】     豆腐50克
，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，芥

【原料】
    豆腐50克，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，芥末各适量。

【做法】
    1.山药去皮 ，食盐、食盐
、拌匀， 【调料】     紫菜末少许，山药50克
，
    2.鹌鹑蛋煮熟，去皮 ，鹌鹑蛋2个 ，